Refleksi tentang Kuasa Penjelasan

Ringkasan Proses Penjelasan dan Cara Ia Berfungsi

​

​

Oleh Sandy Levey-Lunden

​
 

Falsafah Kuasa Proses Penjelasan adalah intipati cara saya menjalani hidup saya. Inti pemikiran saya datang dari pelajaran A Course in Miracles (ACIM) bertajuk, Dalam ketidakbertahanan saya keselamatan saya terletak. (ACIM, W-153) Pelajaran ini telah menjadi asas bagaimana saya bertindak balas kepada sesiapa sahaja dan apa sahaja yang berlaku di dunia saya.

Saya tidak fikir tentang sempadan antara anda dan saya. Saya tahu awak satu dengan saya. Jika anda meminta saya untuk sesuatu atau mengatakan sesuatu kepada saya, saya tahu saya telah menarik minat anda dan apa yang anda katakan kepada saya. Oleh itu, saya amat mempertimbangkan bagaimana kita boleh bersetuju. Jika berlaku sesuatu yang saya bertindak balas secara negatif, saya tahu saya ada sesuatu untuk dilepaskan, dan saya mahu melepaskan apa yang menghalang kami berkumpul dalam penjajaran. Apabila saya dicetuskan, saya tahu saya mempunyai sesuatu dalam fikiran saya untuk dibersihkan.

Kita semua mencipta realiti kita, seperti filem atau cerita, dan kemudian kita bekerja hanya dalam jalan cerita itu. Saya memilih untuk tidak mengabaikan ketakutan dan kebimbangan saya. Sebaliknya, saya bertanggungjawab terhadap mereka. Kami mencipta dunia kami dan perkara yang dilakukan oleh watak sebagai bukti untuk membuktikan kepercayaan ego negatif kami. "Tiada bukti yang akan membenarkan sesuatu yang tidak benar." Walaupun dengan insiden yang tidak terkira banyaknya di mana ego saya membuktikan kepercayaan teras negatif ini adalah betul, seperti "Saya tidak cukup baik" atau "Saya tidak layak untuk dicintai," ia tidak akan menjadi Kebenaran tentang siapa saya. Ia mungkin terasa benar, tetapi ia bukanlah Kebenaran muktamad. Semakin kuat perasaan negatif, semakin kuat ego cuba meyakinkan kita bahawa ia adalah Kebenaran. Jika saya terus berpegang pada kepercayaan negatif tanpa sedar bahawa ada sesuatu yang salah dengan saya atau saya akan sentiasa ditolak, saya akan berulang kali bertindak balas terhadapnya sehingga saya mengubah kepercayaan teras.

Setiap kali saya mengalami kebimbangan atau kebimbangan, saya kembali kepada kebenaran ACIM dan memberitahu diri saya bahawa saya mengada-adakan semua yang saya rasa, fikir atau percaya mengenainya. Kemudian saya akan melakukan Proses Penjelasan 3 langkah untuk ketakutan atau kebimbangan saya. Proses ini sentiasa membawa saya kembali kepada kedamaian.

Saya bekerja secara khusus dengan makna yang saya berikan kepada apa yang berlaku dalam hidup saya atau persekitaran saya. Apabila sesuatu peristiwa mencetuskan saya, saya akan menghilangkan rasa kecewa saya dan mencari punca kekurangan ketenangan dalam fikiran saya. Apabila saya melihat kepercayaan yang saya reka untuk bertahan daripada trauma zaman kanak-kanak, saya mendapat perspektif tentang punca unjuran saya tentang hubungan semasa, yang merupakan peluang untuk menyembuhkan neuropathway yang tidak lengkap.

ACIM berkata: Saya tidak pernah kecewa atas sebab yang saya fikirkan. (ACIM, W-5) Semua yang saya terkilan mempunyai maksudnya dalam bentuk serangan ke atas diri saya dalam bentuk kepercayaan negatif. Sebagai contoh, saya mungkin kecewa kerana tiada siapa yang meninggalkan saya kek hari jadi, yang mungkin kelihatan remeh pada mulanya. Kemarahan ini mungkin berlaku kerana saya sentiasa percaya saya tidak cukup baik—tiada sesiapa yang melihat saya, tiada siapa yang peduli, tiada siapa yang mahu saya berada di sisi atau tiada siapa yang mendengar saya. Jadi, akhirnya, semua yang saya kecewakan ada kaitan dengan penilaian, kesalahan, penghakiman, atau ketakutan yang dipercayai tentang diri saya.

Jika saya tidak menyukai seseorang, saya bertanya kepada diri sendiri, "Apa yang saya tidak suka tentang orang ini, tepatnya?" dan "Siapa yang mereka ingatkan saya dari masa lalu saya?" Saya kemudian akan menggunakan ayat dalam fikiran saya yang menghilangkan unjuran pada mereka: "Apa yang saya lihat dalam (nama orang) yang saya tidak suka tentang diri saya, atau ibu saya, atau bapa saya..." Jika ia tentang ayah saya, “…bahawa ayah saya sentiasa hilang kesabaran.” Atau, jika ia mengenai diri saya sendiri, "...bahawa saya sentiasa kehilangan kesabaran jika saya rasa sakit hati, atau kecewa." Akhirnya, saya membawa unjuran yang saya buat semula kepada diri saya sendiri kerana tidak ada orang lain yang perlu dibersihkan di sini kecuali saya.

Jika saya mula mencintai seseorang yang saya tidak suka pada mulanya, saya tahu saya telah membersihkan unjuran yang saya letakkan pada mereka berdasarkan seseorang dari masa lalu. Saya akan mengosongkan fikiran dan perasaan saya tentang mereka sehingga saya berada dalam Keesaan dengan mereka. Saya tidak akan menolak mereka atau membuang mereka dari hidup saya. Sebaliknya, saya pergi melalui membersihkan fikiran saya. Mereka adalah hadiah kepada saya dengan mencetuskan saya untuk membersihkan aspek diri saya yang memerlukan penyembuhan.  

Contoh lain mungkin jika saya tidak mahu mengajak seseorang untuk makan malam atau tidur di rumah saya, penentangan saya bermakna saya mempunyai sesuatu yang perlu dijelaskan dalam persepsi saya terhadap mereka kerana saya menonjolkan watak dari masa lalu saya. Mulakan dengan mengekalkan kesedaran tentang setiap perkataan yang anda ucapkan; mendengar diri anda dengan penuh perhatian memberikan gambaran yang kuat tentang kepercayaan dan corak pemikiran anda. Akhirnya, anda hanya mengajar diri anda untuk menyedari apa yang anda nyatakan melalui pemikiran dan kata-kata anda; tidak ada orang lain "di luar sana."

Menurut sistem kepercayaan asal kita, minda ego sentiasa salah tafsir apa yang orang lain katakan atau lakukan. Oleh itu, kami mempunyai sedikit ketepatan dalam melaporkan apa-apa kerana masa lalu kami mewarnainya. Apabila anda memegang ruang untuk seseorang dalam Proses Penjelasan dan hadir bersama mereka, anda memberi mereka hadiah terhebat: peluang untuk melepaskan halangan ego mereka yang negatif, sekali gus membebaskan diri mereka. Anda hanya boleh melakukannya dengan melihat mereka dalam diri mereka yang sahih—Makhluk Ilahi, Cinta, dan Keesaan. Anda menahan mereka dalam Keesaan ini, tidak kira apa yang mereka lakukan atau katakan di hadapan anda, dengan itu membolehkan mereka melihat dan mengetahui ketidakbersalahan mereka melebihi sebarang rasa bersalah yang mungkin mereka rasakan.

Setiap kali sesiapa marah, ada tenaga rasa bersalah hadir. Kemarahan adalah unjuran rasa bersalah. Untuk melepaskan kemarahan saya, saya boleh bertanya kepada diri sendiri, "Apa yang saya rasa bersalah?" Biasanya, ia akan menjadi sesuatu yang tidak rasional yang saya reka yang tidak ada kena mengena dengan saya sebenarnya. Jika pasangan anda, atau rakan anda, marah, anda boleh bertanya kepada mereka, dengan cara yang sangat damai dan penuh kasih sayang, "Boleh saya bertanya kepada anda, adakah anda berasa bersalah?" Jika anda mempunyai hubungan intim dengan mereka, mereka akan menerima soalan sebagai sokongan dan bukannya serangan. Anda pasti telah membina keintiman itu untuk bertanya soalan seperti ini.

Dalam hubungan yang suci, kami mahu sokongan berterusan ini untuk membantu satu sama lain pemikiran ilusi yang jelas. Hubungan suci adalah perkongsian yang sama, situasi pengajaran-pembelajaran, di mana kami berdua adalah guru dan pelajar antara satu sama lain. Kami berdua menyedari bahawa kami boleh belajar dan menyampaikan kelemahan kami dengan jelas. Oleh itu, hubungan itu mempunyai dimensi pembukaan, dinamik tidak kompetitif. Tidak ada perebutan kuasa untuk siapa yang lebih bijak, lebih banyak belajar daripada yang lain, atau memerlukan lebih banyak daripada yang lain.

Hubungan suci adalah salah satu pengembaraan yang paling menarik yang boleh dimiliki seseorang dalam kehidupan untuk memajukan pergerakan ke arah semangat, keghairahan, tujuan, dan kejelasan. Pada mulanya, kami saling mengisi dengan detik-detik gembira dan gembira. Akhirnya, apa yang kita masing-masing telah terkubur dalam-dalam dalam tidak sedarkan diri kita akan muncul apabila kita berhubung lebih lanjut dalam hubungan kita. Kemudian kita akan masuk ke dalam perkara yang kita dapat jelaskan dalam hubungan kita.

Setiap orang yang kita temui, kita ditakdirkan untuk bertemu dan menjalinkan hubungan suci dengan mereka, sama ada sekejap, sebulan, setahun, atau seumur hidup. Kami berdua datang untuk mengajar dan belajar antara satu sama lain. Oleh itu, adalah penting untuk mengetahui tujuan wujud hubungan kita. Mesti ada tujuan, kalau tidak kita tidak akan berkumpul pada awalnya, walaupun hanya untuk seketika. Daripada berjuta-juta orang di dunia, kami mengambil bahagian bersama. Saya selalu bertanya kepada diri sendiri, "Untuk apa hubungan ini?" Setiap orang yang kita temui adalah aspek Diri kita, dan jika kita menarik mereka ke dalam hidup kita, kita harus bekerja dengan bahagian diri kita yang mereka cermin atau besarkan dalam diri kita.

Adalah berguna dan penting untuk mempunyai alat atau kaedah untuk digunakan apabila dicetuskan untuk menghapuskan kekecewaan, unjuran atau perasaan negatif yang timbul dalam sebarang perhubungan. Tanpa alat dalam hubungan ini, orang akan sentiasa terperangkap dalam corak konflik yang sama dan tidak mempunyai cara untuk mencapai tahap kesedaran yang lebih tinggi. Hubungan akan sentiasa membawa apa-apa yang tidak terubat dari masa lalu untuk disembuhkan pada masa kini. Jika dibiarkan tidak lengkap, ia akan berulang dalam bentuk lain, mungkin dengan orang lain, wajah yang berbeza. Namun, senario yang sama bermain sendiri berulang kali sehingga kita menamatkan kitaran.

Apabila dicetuskan secara besar-besaran, kita sentiasa boleh menyingkirkan orang lain dari hidup kita. Kita boleh menyuruh mereka pergi atau meminta mereka keluar. Sebagai alternatif, kita boleh memilih untuk bekerja dengan diri kita sendiri untuk membersihkan pada tahap paling dalam dari kekecewaan kita yang diaktifkan dalam fikiran kita. Kebanyakan orang mahu melakukan yang pertama, yang merupakan kaedah pertahanan ego yang paling mudah.

Jika saya berasa didera secara fizikal, mental atau emosi oleh seseorang, saya akan meminta mereka berhenti. Saya mesti jelas dalam fikiran saya tentang apa yang saya mahu dan apa yang saya tidak mahu. Jika seseorang benar-benar mengancam keselamatan saya atau orang lain, secara fizikal atau emosi, saya akan meninggalkan situasi itu. Jika saya memilih untuk meneruskan hubungan dengan mereka, tidak mengapa mereka terus mendera saya, termasuk sebarang penderaan emosi yang membayangkan saya rosak dalam beberapa cara, kurang daripada, bodoh atau tidak layak. Membenarkan rawatan ini tidak akan memberi manfaat kepada yang didera atau pendera. Walau apa pun, kepercayaan negatif saya akan tetap berada dalam fikiran saya untuk dibersihkan sehingga saya mengambil langkah untuk membersihkannya.

Kami sentiasa bertindak balas terhadap trauma dan perasaan yang dirasakan anak dalaman kami tentang apa yang kami alami, kerana ia terkubur dalam minda bawah sedar kami. Matlamat kami adalah untuk melepaskan makna negatif yang kami berikan kepada kejadian ini. Kepercayaan negatif teras mempengaruhi perasaan kita tentang diri kita, kehidupan kita, dan sifat cinta dan dunia. Contohnya: “Hidup adalah perjuangan. Saya perlu bekerja keras untuk membuat orang mendengar saya. Tiada siapa yang melihat saya. Tiada siapa peduli."

Saya bertuah apabila menyedari permulaan ego dalam diri kedua-dua cucu saya ketika mereka berumur dalam lingkungan dua hingga empat tahun. Saya juga melihat betapa mudahnya mereka menyampaikan ketakutan mereka apabila saya terbuka untuk mendengar dan menerimanya. Apabila saya menghentikan semua yang saya lakukan dan kekal bersama mereka, mereka boleh dengan mudah melepaskan ketakutan mereka. Fokus utama saya adalah sentiasa melihat mereka sebagai makhluk abadi yang tidak terhingga dan bukannya dalam kotak yang dipanggil "kanak-kanak." Tonton kanak-kanak bawah tiga tahun dan lihat betapa sensitifnya mereka dan betapa mudahnya mereka menangis. Sejak kecil, kami menjana begitu banyak pemikiran ego dalam bulatan yang berterusan sehingga perhubungan adalah satu cabaran kepada kami, oleh itu, kami ingin melepaskan pemikiran ego tentang satu sama lain kerana ia menghalang kami untuk menyertai. Tujuan ego adalah untuk memastikan kita selamat, tetapi ia berakhir dengan kita mempertahankan diri daripada dilukai, dan mewujudkan pemisahan daripada diri kita dan orang lain.

Dalam semua latihan The Power of Clearing, saya mengajar tiga prinsip penting yang digunakan untuk kehidupan. 

1. Pertama, apabila anda memberi ruang untuk seseorang dalam Proses Penjelasan, anda mesti melihat orang ini dalam sifat sebenar mereka, sebagai Cinta, Kedamaian dan Kegembiraan, tidak kira apa yang mereka katakan kepada anda semasa Proses Penjelasan daripada ego mereka._cc781905-5cde- 3194-bb3b-136bad5cf58d_

1. Kedua, adalah penting untuk hadir sepenuhnya untuk menerima apa yang mereka sampaikan tentang pemikiran ego mereka tanpa penghakiman, kutukan, atau pakatan sulit (perjanjian dengan fikiran ego). 

1. Akhir sekali, kenali dengan jujur jika anda tercetus semasa menahan ruang untuk orang lain dan tentukan sama ada anda boleh meneruskan dengan jelas dan cukup damai untuk semua. 

Untuk menjadi mahir dalam Proses Penjelasan, anda mesti menggunakannya berulang kali untuk melihat, mengetahui dan memahami cara fikiran anda berfungsi. Jika anda tidak menggunakan Clearing dengan kerap atau mengamalkannya dengan kerap, ia akan menjadi latihan intelektual semata-mata. Anda boleh menggunakan mana-mana bahagiannya apabila anda berasa tidak selesa, bimbang, cemas atau terganggu. Hidup dan berada di masa kini adalah anugerah terhebat di mana kita benar-benar dapat mengalami Cinta, Kedamaian, dan Kegembiraan. Kami tidak dapat menemuinya pada masa lalu. Ramai orang mengkaji semula sejarah negatif dan positif mereka, mungkin berfikir bahawa masa lalu lebih baik daripada masa kini atau masa depan. Apabila anda mahir dalam Proses Penjelasan dan mengenali ego anda (pemikiran, perasaan dan kepercayaan), anda boleh menghapuskan sebarang ketakutan yang menghalang kebebasan anda. Apabila anda menjadi kecewa, jengkel, kecewa, takut, malu, keliru, lumpuh, ditolak, atau terpencil, anda mempunyai sesuatu untuk dibersihkan pada akar perasaan itu. Jika anda sudah biasa dengan Proses Pembersihan, anda boleh membuang kepercayaan ego anda dengan menulis atau bercakap kepada diri sendiri, atau anda boleh mengatur sesi dengan jurulatih untuk melengkapkan kaedah 3 langkah.

Anda akan sentiasa mendalami pengalaman Proses Penjelasan anda apabila anda mempunyai jurulatih Kuasa Penjelasan terlatih yang memudahkan anda melihat kekecewaan secara berbeza dan memegang ruang suci untuk anda tanpa pertimbangan atau maklum balas. Dilatih sebagai Jurulatih Bertauliah Kuasa Penjelasan (POCCC), orang ini akan mempunyai pengetahuan yang sangat baik tentang Proses Penjelasan dan falsafah. Dengan hadir untuk satu atau lebih daripada 24 sesi latihan Atas Tujuan yang saya sediakan, jurulatih akan belajar cara membersihkan diri dan telah mengalami cara membersihkan orang lain. Orang ini mempunyai kejelasan untuk memberikan ruang untuk anda semasa anda mengosongkan semua pemikiran, perasaan dan kepercayaan ego anda dalam struktur 3 langkah Proses Penjelasan. Fikiran ego membenci struktur dan sentiasa mahu mengubah kata-kata Clearing. Sebagai contoh, dalam langkah kedua, daripada berkata, "Apa yang SAYA mahu anda memaafkan SAYA kerana berfikir, merasakan, atau mempercayai adalah ..." ego lebih suka berkata, "Apa yang saya ingin maafkan ANDA adalah ..." membayangkan bahawa anda telah melakukan sesuatu terhadap saya dan menyakiti saya dalam beberapa cara.

Menghadapi pemikiran ego kita dan menerima pengampunan memerlukan keberanian, dan itulah sebabnya ramai orang lebih suka menyalahkan faktor luaran sebab mereka berasa buruk. Walau bagaimanapun, apabila kita menyedari potensi masalah yang berterusan, kita menyedari pilihan terbaik kita adalah untuk mula menyembuhkan fikiran kita dengan menyaksikan pemikiran kita, membersihkan kepercayaan ego kita yang tidak tepat, dan menuntut semula kuasa kita dengan memaafkan (memaafkan) diri kita sendiri. Memaafkan ialah mengambil tanggungjawab terhadap pemikiran, persepsi dan tindakan kita untuk membersihkan jalan ke hadapan.

Sentiasa menggunakan rasa takut dan rasa bersalah untuk menghalang saya daripada menerima Cinta juga mungkin menjadi penghalang untuk memberi Cinta. Kami memilih untuk menghapuskan halangan untuk menjadi, merasakan, dan menerima Cinta kerana ketakutan terbesar kami mungkin adalah ketakutan Cinta. Apabila benar-benar memberi Cinta, kita menerima Cinta pada masa yang sama; jika tidak, ia adalah pengorbanan. Apabila kita mempunyai tanggapan bahawa perkara buruk berlaku kepada kita di luar kehendak kita dan kita tidak mempunyai kuasa untuk menghalangnya, itu adalah fungsi minda ego. Seseorang atau kumpulan yang mendakwa mempunyai jawapan kepada masalah dengan mudah boleh memanipulasi seseorang yang percaya mereka tidak mempunyai kuasa. Dalam keadaan ketidakupayaan yang mendalam, dengan ketakutan, kebimbangan, dan kesakitan yang berleluasa, terdapat peningkatan perpisahan, tekanan, ketagihan, dan radikalisme. Berfikir untuk membunuh diri sendiri atau orang lain nampaknya merupakan percubaan untuk melarikan diri dari pemikiran ego yang tidak henti-henti tetapi hanya mewujudkan lebih banyak pemisahan ego.

Fikiran ego adalah kucar-kacir teka-teki yang berselirat. Proses Pembersihan meletakkan kepingan teka-teki tentang apa yang berlaku kepada anda pada masa lalu ke dalam bekas berstruktur, memberikan peluang yang selamat untuk mengenali dan melepaskan kepercayaan tidak tepat yang terbentuk pada awal kehidupan yang menimbulkan kesakitan sekarang. Akibatnya, bahagian yang nampaknya tidak berkaitan jatuh bersama-sama, dan kadangkala, kami memahami seluruh kehidupan seseorang hanya dalam dua jam Pembersihan.

Apabila kita mengakui ketakutan kita apabila ia timbul dalam fikiran kita dan dalam sensasi badan kita, kita benar-benar menyedarinya. Daripada lari dari ketakutan kita, kita mendengarnya, merasakannya, mengakuinya, dan membenarkan ketakutan itu mengalir melalui kita sepenuhnya, akhirnya memeluk dan bukannya menentangnya. Apabila kita boleh membiarkan mereka pergi secara sedar, kita tidak lagi menentang arus kehidupan.

Adalah penting untuk hadir sepenuhnya untuk bersedia untuk Proses Penjelasan. Contohnya, pastikan kedua-dua kaki anda rata di atas lantai dan anda selesa. Tanya diri anda, atau jika anda mempunyai jurulatih, atau rakan, mereka boleh bertanya soalan berikut untuk anda melepaskan sebarang halangan dalam fikiran atau badan anda. “Apa yang anda perlu lepaskan untuk hadir 100%?”  Soalan ini boleh ditanya untuk melepaskan sepenuhnya apa-apa yang menghalang anda.

Anda juga boleh berulang kali bertanya soalan ini untuk menyediakan hari anda, untuk pengalaman dengan rakan, kekasih, kanak-kanak bermain atau masa di tempat kerja. Jawapannya adalah langkah pertama dalam mengakui apa yang menghalang anda daripada hadir sepenuhnya dalam hidup anda. Mula berkongsi dengan orang tersayang yang dipercayai dan bersikap telus yang mungkin. Gunakan ayat lengkap, sebagai contoh: "Saya terpaksa melepaskan diri daripada mempercayai bahawa anda tidak memulangkan e-mel saya kerana saya tidak cukup penting dan, oleh itu, saya tidak boleh hadir atau terbuka dengan anda sekarang." Atau: "Saya perlu melepaskan diri dari memikirkan tentang ibu saya dan tertanya-tanya sama ada dia baik-baik saja di rumah sendiri sekarang," atau "Saya perlu melepaskan diri dari tertanya-tanya sama ada saya perlu berada di sana bersamanya," atau "Saya perlu lepaskan rasa bersalah kerana meninggalkannya sendirian.” Apabila anda memerhatikan pemikiran anda dan tidak menjadi pemikiran anda, anda akan melihat bagaimana ego anda terus-menerus menimbulkan ketakutan, rasa bersalah, dan perpisahan kepada orang lain dan dunia itu sendiri.

Sebelum memulakan Proses Penjelasan, sebaiknya tetapkan niat atau tujuan untuk hasil Penjelasan. Sebagai contoh, "Niat saya adalah untuk melepaskan kemarahan saya terhadap ibu saya dan merasakan kedamaian dan kasih sayang apabila saya memikirkannya." Seterusnya, anda dan jurulatih anda boleh memanggil ketuhanan, kuasa yang lebih tinggi, atau kesedaran sejagat untuk sejajar dengan anda dan menyokong anda dalam semua aspek pemikiran, perasaan dan kepercayaan anda yang berkaitan dengan niat anda yang diisytiharkan. Ia adalah sejenis doa atau permintaan untuk sokongan daripada kesedaran yang lebih tinggi. 

Dalam Langkah 1 The Advanced Clearing, jurulatih anda menyediakan persekitaran yang selamat untuk mengisytiharkan dan berkongsi fikiran ego anda tentang seseorang (ibu, bapa, adik beradik, bos, rakan) atau subjek (wang, badan, kesihatan, kerajaan) . Segala yang dirasai, diperkatakan atau diungkapkan adalah berkaitan dengan proses tersebut. Langkah 1 ialah peluang untuk melaporkan semua pemikiran, perasaan dan kepercayaan ego negatif tentang orang atau subjek tersebut dan semua situasi dan isu yang berkaitan. Contohnya, dipecat daripada pekerjaan, diusir, kehilangan orang yang disayangi, atau harapan digagalkan, menimbulkan perasaan pengkhianatan, ditinggalkan atau ditolak—dan kemudian mengaitkan perasaan itu dengan sesuatu yang biasa pada masa lalu, terutamanya pada zaman kanak-kanak awal anda, jika boleh .

Dalam struktur Langkah 1, orang yang membersihkan mata menutup matanya dan berkata, "Apa yang saya mahu anda tahu (nama), ialah saya fikir, rasa, atau percaya (pemikiran ego semasa, penghakiman, serangan, tuduhan, pengalaman), … yang membuatkan saya rasa … (luahkan perasaan yang timbul), … sama seperti ketika … (ceritakan adegan masa lalu yang terlintas di fikiran).”

Jurulatih yang memegang ruang berkata, "Terima Kasih," yang bermaksud "Saya mendengar" dan "Saya mendengar anda, dan saya tidak membuat pertimbangan." Ia tidak bermaksud "Saya bersetuju dengan kepercayaan atau pemikiran ego anda."

Dalam Langkah 1, kami mengenal pasti perasaan supaya apabila kami menutup mata dan jurulatih bertanya, "sama seperti bila?" adegan dari masa lalu kita (terutama sebelum umur tujuh tahun) mungkin muncul. Orang sering membuat adegan yang tidak pernah mereka ingat sebelum ini sehingga alam bawah sedar mereka bersedia untuk mendedahkannya. Kemudian perasaan itu dapat dilihat, dirasai, diakui, dan dilepaskan setelah dipegang oleh minda bawah sedar selama bertahun-tahun sebagai bukti kebenaran yang sedikit. Jika tidak, anda mungkin tidak tahu bahawa makna yang anda lampirkan pada acara itu telah mempengaruhi kehidupan anda sehingga kini sebagai sumber apa yang anda fikirkan, rasakan dan percayai. Kadang-kadang tiada imej dari alam bawah sedar yang muncul, walaupun perasaan atau sensasi ingatan akan timbul, menawarkan wawasan yang ketara. Walau apa pun, Pembersihan akan tetap berkesan.

Langkah 2 Pembersihan Lanjutan ialah pengampunan atau pembetulan tanggapan salah tentang diri kita berdasarkan bukti ego yang dikemukakan dalam pernyataan Langkah 1. Sekarang kita secara sedar memaafkan diri kita sendiri atas tanggapan salah atau kepercayaan yang salah ini. Kita boleh memilih untuk memaafkan orang lain, tetapi akhirnya, tujuan penjelasan itu adalah untuk memaafkan diri kita sendiri. Tidak ada orang lain yang boleh memaafkan kerana kita mengada-adakan maksud situasi itu tentang kita. Ego kita menggunakan makna itu (contohnya, tidak layak) dan mencari bukti yang bertentangan dengan sifat sebenar kita. Sebenarnya kita semua Layak tanpa syarat.

Dalam struktur Langkah 2, orang yang membersihkan berkata, “Apa yang saya mahu anda maafkan saya, (nama), adalah kerana berfikir, merasa, atau mempercayai … (sedikit perasaan), yang bermaksud saya… (sedikit penilaian diri sendiri) ….”

Jurulatih berkata, “Terima kasih. Itu bukan Kebenaran. Itu cerita yang awak reka. Awak… saya sayang awak.”

Anda akan mempunyai beberapa pernyataan pengampunan dalam Langkah 2 untuk memadankan apa yang anda bangkitkan dalam pemikiran ego anda dalam Langkah 1. Jurulatih akan mengesahkan ia bukan Kebenaran tentang siapa anda, dan akan mengesahkan sifat sebenar anda.

Intipati Pembersihan adalah berdasarkan sifat sebenar kita yang maha mengetahui, berlimpah, dan kekal: Kebenaran T Besar. Oleh itu, tujuan Langkah 3 adalah untuk mengingati Kebenaran Abadi kita (Kebenaran tentang siapa kita) yang kita lupakan buat sementara waktu.

Langkah 3, langkah terakhir dan paling berkesan dalam The Advanced Clearing, mengesahkan Big T Truths, berdasarkan A Course in Miracles dan buku rohani yang lain.

Orang yang membersihkan berkata: "Apa yang saya mahu anda memaafkan saya, (nama), adalah kerana melupakan saya …. (Sebut satu demi satu dalam setiap pernyataan untuk memberikannya lebih kuasa), contohnya, Saya Cinta” (Innocent, Free, Whole and Complete, Joined with…, Pure, Safe, Peace, One with…, Unlimited, Eternally Connected , Divine), atau idealnya perkataan Big T Truth pilihan anda yang membetulkan tanggapan salah anda. Kata-kata Big T Truth ini mesti sepadan dan selaras dengan apa yang anda katakan dalam Langkah 1 dan 2 untuk menjadi paling berkesan. Sebagai contoh, jika anda memaafkan diri anda kerana berasa tidak layak dalam Langkah 2, pernyataan Langkah 3 anda ialah, "Apa yang saya mahu anda maafkan saya ialah kerana melupakan bahawa saya Layak."

Jurulatih mengesahkan apa yang dikatakan oleh orang yang membersihkan dengan mengesahkan Kebenaran dan membenarkan mereka menerimanya ke dalam hati mereka dengan berkata, “Terima Kasih. Itulah Kebenaran. Anda Layak. Dan saya cintakan awak.”

Apabila anda berhenti memberitahu diri sendiri jalan cerita salah tanggapan bahawa dunia menentang anda dan melepaskan keterikatan anda kepada makna kesakitan untuk anda—seperti "Saya tidak cukup baik," "Saya tidak layak," dan "Saya tidak dicintai,” maka anda bebas dan hadir sepenuhnya. Adalah penting untuk membersihkan idea bahawa orang lain bertanggungjawab atas penderitaan anda dan mereka harus dipersalahkan atas perasaan anda. Clearing memutuskan hubungan anda daripada menyalahkan orang lain dan akhirnya menunjukkan kepada anda bahawa anda boleh memilih cara lain untuk melihat diri anda, seperti "Saya cukup baik," "Saya layak," dan "Saya disayangi."

Dalam setiap latihan, kami mempunyai sesi di mana orang ramai boleh berkongsi dengan lantang apa yang berlaku dalam fikiran mereka atau mengganggu mereka dalam hidup mereka. Seluruh kumpulan peserta di bilik latihan mendengar dan menyaksikan mereka. Sebagai contoh, seorang wanita menimbulkan trauma yang dirasakan yang dia alami dengan bekas teman lelakinya tetapi berpunca daripada kesakitan masa lalu. Jadi, dalam Proses Penjelasan, dia boleh melupuskan perasaan yang terpendam terhadap ibu dan bapanya yang menghalangnya untuk hadir sepenuhnya dan berasa selamat dalam perhubungan. Akibatnya, dia melepaskan ketakutan yang ditimbulkan oleh corak kesakitan lama dengan ibu bapa dan bekas teman lelakinya dan dapat hadir dalam hubungan semasanya. 

Contoh lain ialah apabila seorang peserta bengkel berkongsi bahawa dia sentiasa menyerang dirinya sendiri dengan cakap-cakap sendiri, "Saya takut untuk berdiri sendiri." Bahasa yang kita tuturkan kepada diri kita dengan cepat boleh menjadi realiti kita. Apabila kita mengakui pemikiran ego kita dengan kuat kepada diri kita sendiri atau kepada orang lain, ia menjadi jelas, dengan mendengar apa yang kita katakan, apa yang perlu kita jelaskan semasa kita mengucapkan kata-kata ini. Orang lain hanya menjadi saksi tanpa pakatan sulit. Apabila kita cuba menyekat, menafikan, atau menyekat pemikiran ego, ia berterusan dengan lebih kuat dan terus menjengkelkan kita. Selanjutnya, apabila kita tidak mengenali pemikiran ego negatif dan membiarkannya bersendirian dalam fikiran kita tanpa membersihkannya, ia boleh menjadi keadaan yang biasa kita rujuk sebagai rasa tidak selesa, penyakit mental, keadaan kronik atau ketidakpuasan umum. Pada tahun 1970-an, guru terkenal Werner Erhard, pengasas latihan EST, mencipta frasa, "Apa yang anda tolak berterusan." 

Apabila anda telah melakukan Proses Penjelasan secara keseluruhan dengan tepat dengan watak dari masa lalu anda (seperti ibu atau bapa anda) atau seseorang yang anda hina, kini anda mungkin dapat melihatnya dengan Cinta yang sebenar. Walau bagaimanapun, jika anda tidak merasakan perasaan damai dan penuh kasih sayang ini selepas pembersihan, anda mungkin perlu mengosongkan lapisan yang lebih dalam dengan sokongan jurulatih Power of Clearing yang diperakui.

Tidak ada tempat atau ruang di mana Roh tidak hadir. Tempat yang paling suci dari semua tempat di bumi adalah di mana kebencian kuno telah menjadi cinta sekarang. (ACIM, T-26.IX.6:1)

Dalam hidup saya, saya percaya bahawa saya akan melihat keamanan mengubah ramai orang dan lokasi di seluruh dunia yang kini berada dalam perselisihan, peperangan dan perpisahan—transformasi lengkap yang merangkumi Kasih Sayang, Kegembiraan, Kelimpahan, Kebebasan, Keselamatan dan Belas Kasihan untuk semua. Saya membayangkan itu sekarang. Sudikah anda menyertai saya dalam visi keamanan dan keharmonian penuh untuk semua orang di seluruh dunia?

“Reflections on The Power of Clearing” (di bawah Resources at sandylevey.com) pada mulanya disunting oleh Ian Patrick dan diterbitkan dalam majalah Miracle Network pada 2012 (dikemas kini pada 2022) dan menawarkan pandangan tambahan tentang cara Sandy menjalani The Power of Clearing Process setiap satu. hari.

Sandy Levey-Lunden ialah Pemimpin Bengkel, Jurulatih Kehidupan, Kaunselor, Pencipta The Clearing Process™, Pencapai Keputusan Dunia Sebenar Berasaskan ACIM, Matchmaker, Networking Maven, Proud Nenek dan Pencinta Anjing.